Δημοσιεύθηκε την

Λίγο κουπί, λίγο θάλασσα και το sup μου!

«Η ζωή είναι όπως το σπορ της ιστιοσανίδας, πρέπει να πας ανάλογα με τον
αέρα και το κύμα, που έχει μια συνεχή δυναμική».

Χόρχε Μπουκάι

Θάλασσα η Ευεργετική

Πόσα τραγούδια μιλάνε για τη θάλασσα και όλα αναφέρονται στην ξενοιασιά που μας
χαρίζει και μόνο που την κοιτάμε. Όλοι γνωρίζουμε πως είναι ευεργετική η επίδραση που
έχει η θάλασσα στον άνθρωπο μόνο που τη βλέπει, τη μυρίζει, τη νιώθει. Φανταστείτε πόσο
καλό μας κάνει όταν τη χαιρόμαστε με όλο μας το είναι και πόσο ακόμα όταν αθλούμαστε
μέσα στο νερό.
Ας τα πάρουμε τα πράγματα από την αρχή…
Είναι γνωστόν τοις πάσι πως η άσκηση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην καλή υγεία του
οργανισμού μας. Την ώρα που γυμναζόμαστε τονώνεται η ευεξία μας και αναπτύσσονται
σωματικές δυνάμεις παράλληλα με τις νοητικές λειτουργίες.

Τι συμβαίνει όμως όταν επιλέγουμε να αθλούμαστε μέσα στη θάλασσα;
Η ενασχόληση με τα θαλάσσια σπορ μπορεί να μας προσφέρει πολύ περισσότερα, καθώς
συνδυάζει την άθληση με την επαφή με το υδάτινο στοιχείο, γυμνάζει ολόκληρο το σώμα
και προάγει την ψυχική μας υγεία, λόγω της άμεσης επαφής με τη φύση.
Οι τελευταίες έρευνες δείχνουν πως τα θαλάσσια σπορ εκτός από ό,τι μας γυμνάζουν και
μας δυναμώνουν παράλληλα χτίζουν γερό ανοσοποιητικό σύστημα. Κατά την επαφή μας με
το νερό, κάνουμε τις πιο φυσικές ρινικές πλύσεις, οι οποίες θεραπεύουν τα χρόνια
προβλήματα του ανώτερου αναπνευστικού ή βοηθούν, ώστε αυτά να διατηρηθούν σε ένα
σταθερό επίπεδο. Παράλληλα, η υψηλή περιεκτικότητα του θαλασσινού νερού σε
ευεργετικά συστατικά μειώνει τις πιθανότητες νοσηρότητας, ενώ αλλάζει το προφίλ των
χρόνιων νοσημάτων, όπως οι αλλεργίες και η ιγμορίτιδα, στα παιδιά και στους ενήλικους.

Θάλασσα & Σπορ

Ποια είναι όμως τα πιο δημοφιλή θαλάσσια σπορ;
Για πολλούς το κανό και το καγιάκ θαλάσσης είναι τρόπος ζωής. Πρόκειται για ένα από τα
πιο διαδεδομένα θαλάσσια σπορ στη χώρα μας και είναι κατάλληλα για όλες τις ηλικίες. Με
το καγιάκ θα εξερευνήσεις μέρη που δεν είχες παρατηρήσει ποτέ. Είναι ό,τι πρέπει για
χαλαρές βόλτες στη θάλασσα, όταν δεν έχει κύμα.
Το Stand Up Paddle (SUP) έχει αποδειχτεί ένα από τα πιο αγαπημένα θαλάσσια σπορ στη
χώρα μας και καθημερινά αποκτά νέο κοινό. Σε όποια θάλασσα κοιτάξεις θα δεις σανίδες
να επιπλέουν και ανθρώπους να το ευχαριστιούνται. Δεν είναι άλλωστε τυχαίο πως έχει
κερδίσει την προτίμηση του κοινού καθώς είναι ένα σπορ προσιτό σε όλους που προσφέρει
εκγύμναση και φυσική κατάσταση! Παράλληλα, όποιος αποφασίσει να ασχοληθεί το
μαθαίνει πολύ γρήγορα μπορεί να απασχοληθεί πολλές ώρες και ανακαλύψει μέρη που
δύσκολα θα απολάμβανε κολυμπώντας.

Το απλό και καλό κολύμπι! Η αλήθεια είναι πως η κολύμβηση είναι τόσο διασκεδαστική
που λίγοι την αντιμετωπίζουν ως αθλητική δραστηριότητα. Και όμως πρόκειται για μια
ξεκάθαρα ολιστική μορφής άσκηση. Όχι μόνο επειδή ίσως, η κολύμβηση αποτελεί μια
«γνήσια» ολοκληρωμένη άσκηση που στοχεύει παντού, από τη στήριξη της μέσης μας μέχρι
την τόνωση των χεριών μας, αλλά επειδή είναι ένα άθλημα που δεν χρειάζεται ιδιαίτερο
εξοπλισμό ή προετοιμασία.
Έφτασε λοιπόν η εποχή να επιλέξουμε και ένα και δύο και τρία και τέσσερα water sports
που θα μας χαρίσουν μοναδικές ανέμελες στιγμές καλοκαιριού ενώ παράλληλα θα μας
γυμνάζουν. Τι λέτε; Πάμε θάλασσα: