Τι πρέπει να ξέρετε για να επιλέξετε τον κατάλληλο για εσάς ηλεκτρικό διάδρομο

Πήρατε την απόφαση να αρχίσετε να ασκείστε και σκέφτεστε να επενδύσετε στην αγορά ενός ηλεκτρικού διαδρόμου; Συγχαρητήρια, πήρατε μια απόφαση που θα σας ωφελήσει πολλαπλά: στην υγεία σας, στην εμφάνιση, στη διάθεση, στην αντοχή, στην ευεξία. Κύρια πλεονεκτήματα ενός διαδρόμου γυμναστικής είναι:

• η ευκολία στη χρήση του
• το γεγονός ότι γυμνάζει όλο το σώμα
• το γεγονός ότι μπορείτε να γυμνάζεστε στην άνεση του σπιτιού σας
• η δυνατότητα παροχής πληροφοριών κατά την άσκηση
• η προστασία των αρθρώσεων
• η εξοικονόμηση χρόνου

Ο ηλεκτρικός διάδρομος είναι το πιο δημοφιλές από τα οικιακά όργανα γυμναστικής, και πλέον υπάρχουν στην αγορά πολλά μηχανήματα με πολλές δυνατότητες και εναλλακτικές λύσεις. Πώς θα ξέρετε όμως ποιος είναι ο καταλληλότερος για τις δικές σας ανάγκες; Ποια χαρακτηριστικά πρέπει να αναζητήσετε πριν προχωρήσετε στην αγορά του; Ακολουθεί μία λίστα με τα απαραίτητα χαρακτηριστικά ενός καλού ηλεκτρικού διαδρόμου:

► Αντικραδασμικό δάπεδο

Η ύπαρξη καλού, μαλακού δαπέδου, που προσφέρει αντικραδασμική προστασία στις αρθρώσεις σας, είναι ένα από τα σημαντικότερα χαρακτηριστικά που πρέπει να αναζητήσετε όταν αγοράζετε ηλεκτρικό διάδρομο. Θέλετε να γυμναστείτε σωστά και να αποφύγετε τους τραυματισμούς, γι’ αυτό, δώστε ιδιαίτερο βάρος στην ποιότητα του δαπέδου. Επιπλέον, καλό είναι να επιλέξετε διάδρομο με πλευρικά στηρίγματα, ειδικά αν είστε αρχάριοι.

► Ιπποδύναμη

Όταν αναφερόμαστε στην ιπποδύναμη ενός μοτέρ, στην ουσία μιλάμε για τη δύναμη (αλλά και για την ποιότητα) του συγκεκριμένου μοτέρ. Είναι προφανές ότι όσο μεγαλύτερη είναι η ιπποδύναμη του μοτέρ σε έναν ηλεκτρικό διάδρομο, τόσο υψηλότερη είναι η ποιότητα του διαδρόμου και, λογικά, θα είναι μεγαλύτερη και η διάρκεια ζωής του.
Συνήθως αναφέρονται δύο διαφορετικά είδη ιπποδύναμης. Το πρώτο (peak) είναι η ιπποδύναμη στο μέγιστο αριθμό περιστροφών ανά λεπτό με ελάχιστο φορτίο στο διάδρομο. Το δεύτερο είδος (continuous) είναι η συνεχής ιπποδύναμη που μπορεί να παραγάγει και να συντηρήσει το μοτέρ του διαδρόμου. Το δεύτερο αυτό είδος ιπποδύναμης είναι το πιο σημαντικό και σε αυτό στο οποίο πρέπει να εστιάσει ο αγοραστής για την επιλογή του κατάλληλου διαδρόμου.

► Μέγιστο Βάρος Χρήστη

Το μέγιστο βάρος χρήστη είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας που πρέπει να εξετάσετε πριν επιλέξετε ηλεκτρικό διάδρομο. Είναι προφανές ότι ένας διάδρομος που προορίζετε για έναν χρήστη βάρους 120 κιλών απαιτεί να είναι περισσότερο στιβαρός από έναν αντίστοιχο διάδρομο που προορίζεται για χρήση από ένα άτομο 60 κιλών.
Γενικά, είναι καλό να επιλέγετε έναν διάδρομο όπου το αναγραφόμενο μέγιστο βάρος χρήστη είναι μεγαλύτερο από το δικό σας βάρος.

► Κλίση

Σε αρκετούς διαδρόμους έχετε τη δυνατότητα να ρυθμίζετε την κλίση του δαπέδου και να κάνετε την άσκησή σας περισσότερο ή λιγότερο απαιτητική. Η διαφορά τού να τρέχει κανείς σε ένα δάπεδο με κλίση είναι ουσιαστικά η διαφορά που έχει το τρέξιμο ή το περπάτημα στην ευθεία από το αντίστοιχο σε ανηφόρα.
Η κλίση μαζί με την ταχύτητα, είναι οι δύο παράγοντες που καθορίζουν την αποτελεσματικότητα μιας προπόνησης σε συγκεκριμένο χρόνο. Για παράδειγμα, εάν κάποιος επιθυμεί να κάψει έναν συγκεκριμένο αριθμό θερμίδων σε διάδρομο χωρίς κλίση, θα πρέπει να τρέξει συγκεκριμένη απόσταση σε συγκεκριμένο χρόνο. Εάν προσθέσει κλίση, μπορεί να κάψει τις ίδιες θερμίδες είτε τρέχοντας μικρότερη απόσταση, είτε με μειωμένη ταχύτητα, είτε σε μικρότερο χρόνο, είτε συνδυασμό των παραπάνω.
Οι διάδρομοι γυμναστικής, με βάση την κλίση, χωρίζονται σε 3 κατηγορίες:

• Διάδρομοι Γυμναστικής Χωρίς Κλίση: μπορείτε να περπατήσετε ή να τρέξετε μόνο στην ευθεία.
• Διάδρομοι Γυμναστικής με Μηχανική Κλίση: η κλίση ρυθμίζεται χειροκίνητα σε περιορισμένο αριθμό επιπέδων (2-3). Σε αυτού του τύπου τους διαδρόμους, ο χρήστης θα πρέπει να σταματήσει το πρόγραμμά του και μετά να αλλάξει την κλίση.
• Διάδρομοι Γυμναστικής με Ηλεκτρική Κλίση: οι διάδρομοι αυτοί (συνήθως είναι μεγάλης ιπποδύναμης) διαθέτουν ένα δεύτερο μοτέρ, και η κλίση ρυθμίζεται εύκολα με το πάτημα ενός κουμπιού στην κονσόλα. Τα επίπεδα είναι πολύ περισσότερα (>10) σε σχέση με τη μηχανική κλίση και δε χρειάζεται να διακόπτεται η άσκηση κάθε φορά που ο χρήστης θέλει να αλλάξει τη ρύθμιση.

► Διαστάσεις Τάπητα

Πριν επιλέξετε τον ηλεκτρικό σας διάδρομο πρέπει να λάβετε υπόψη σας τόσο τη σωματοδομή σας όσο και τον τρόπο με τον οποίο θα κάνετε χρήση του διαδρόμου.
Αν θέλετε έναν διάδρομο για να κάνετε έναν συγκεκριμένο αριθμό βημάτων κάθε μέρα, ένας διάδρομος με διαστάσεις τάπητα 120-130 cm σε μήκος και έως 42 cm σε πλάτος, είναι ιδανικός για εσάς. Το ίδιο και αν είστε μικρόσωμοι.
Εάν όμως θέλετε να κάνετε εντατική προπόνηση ή είστε σωματώδεις, τότε θέλετε άπλα για να λάβετε τα μέγιστα οφέλη του διαδρόμου, και αυτό να το κάνετε με ασφάλεια. Ένα μηχάνημα με μήκος πάνω από 140 cm και πλάτος τουλάχιστον 50 cm είναι η ιδανική επιλογή για εσάς.

► Οθόνη που διαβάζεται εύκολα

Μία εύχρηστη οθόνη, που να διαβάζεται εύκολα και να μπορεί να τη χειριστεί ακόμη και κάποιος που δεν έχει εμπειρία στη χρήση ηλεκτρικών διαδρόμων, είναι σημαντικός παράγοντας που πρέπει να εξετάσετε. Λειτουργίες όπως η αυξομείωση της ταχύτητας, η κλίση, αλλά και η αυτόματη διακοπή της λειτουργίας του διαδρόμου, πρέπει να γίνονται με ένα πλήκτρο.

Επίσης, η οθόνη θα πρέπει να σας παρέχει επαρκείς πληροφορίες για την ταχύτητα, τις θερμίδες που καίτε, την απόσταση που διανύετε, τους καρδιακούς σας παλμούς κ.ά. Έτσι, θα γνωρίζετε ανά πάσα στιγμή αν η προπόνησή σας είναι αποτελεσματική.

Για ορισμένους είναι σημαντικό ο διάδρομος που θα αγοράσουν να είναι συμβατός με άλλες ηλεκτρονικές συσκευές (MP3), οπότε πρέπει να συνυπολογίσετε και αυτή τη λεπτομέρεια.

► Μοντέλο αναγνωρισμένης εταιρείας

Είναι σημαντικό το μοντέλο που θα επιλέξετε να είναι κάποιας γνωστής και αναγνωρισμένης εταιρείας και η αγορά του να γίνει από αξιόπιστο κατάστημα. Έτσι, όχι μόνο θα είστε βέβαιοι για την ποιότητα του διαδρόμου, αλλά θα ξέρετε και ότι θα έχετε καλό και αξιόπιστο service καθ’ όλη τη διάρκεια χρήσης του μηχανήματος.

► Μέγεθος και σταθερότητα διαδρόμου

Πριν αποφασίσετε τι διάδρομο θα αγοράσετε, ελέγξτε τον χώρο όπου θα τον τοποθετήσετε στο σπίτι σας. Υπολογίστε ότι πρέπει να υπάρχει τουλάχιστον ένα μέτρο ελεύθερο πίσω από το διάδρομο, και επιλέξτε το μέγεθος που ταιριάζει με το χώρο σας. Το μέγεθος (διαστάσεις) αντανακλά και στο πόσο σταθερός είναι ένας διάδρομος. Επίσης, η σταθερότητα του διαδρόμου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το βάρος του διαδρόμου.

► Τρόπος χρήσης

Καλό είναι πριν προχωρήσετε στην αγορά διαδρόμου να αποσαφηνίσετε τους λόγους για τους οποίους επιθυμείτε την αγορά του και τον τρόπο με τον οποίο θα τον χρησιμοποιείτε. Διαφορετικές απαιτήσεις υπάρχουν για έναν διάδρομο που θα χρησιμοποιείται μερικά λεπτά έως μία ώρα, μερικές φορές την εβδομάδα, από ένα άτομο 70 κιλών και διαφορετικές για διάδρομο που θα χρησιμοποιείται από ένα άτομο βάρους 120 κιλών.

Αντίστοιχα, διαφορετικά χαρακτηριστικά πρέπει να έχει ο διάδρομος ενός ατόμου που θέλει στοιχειωδώς να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση και διαφορετικά ενός αθλητή. Στην περίπτωση του αθλητή ενδεχομένως να παίζει σημαντικό ρόλο η ταχύτητα του διαδρόμου να ξεπερνάει τα 14-15 χλμ./ώρα, ενώ κάποιος που δεν είναι αθλητής, να θεωρεί υπεραρκετά και τα 12 χλμ./ώρα.

Σε κάθε περίπτωση, δεν χρειάζεται να κουραστείτε αναζητώντας τον κατάλληλο διάδρομο για εσάς, στη σωστή τιμή. Στη Fithealth διαθέτουμε ευρύτατη ποικιλία διαδρόμων, σε προσφορά είτε με εκπτωτικό κουπόνι-έκπληξη, και σας παρέχουμε δωρεάν συμβουλευτική για να κάνετε την καλύτερη δυνατή επιλογή διαδρόμου, αυτή θα ταιριάζει απόλυτα στα γούστα και τις ανάγκες σας.

Επικοινωνήστε μαζί μας ➡ 2108047775.

Είναι φυσιολογικό  να αναρωτιέστε ποιον ηλεκτρικό διάδρομο να επιλέξετε, καθώς η αγορά σας προσφέρει μια πληθώρα επιλογών. Με την εξέλιξη της τεχνολογίας, οι ηλεκτρικοί διάδρομοι έχουν γίνει πολύ περισσότερο από απλά μιας συσκευή για τρέξιμο. Είναι πλέον εξοπλισμένοι με πολλές λειτουργίες και χαρακτηριστικά που μπορούν να καλύψουν μια ποικιλία αναγκών. Εδώ θα δούμε πώς να επιλέξετε τον ιδανικό ηλεκτρικό διάδρομο για εσάς !!!

1. Καθορίστε τις ανάγκες σας : Πρώτα απ' όλα, σκεφτείτε πώς σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε τον διάδρομο.  Θέλετε να τρέχετε, να περπατάτε ή να κάνετε ενδυνάμωση ?  Σας είναι απαραίτητες οι λειτουργίες της ηλεκτρικής ανύψωσης κλίσης ή τα προγράμματα προπόνησης ?

2. Προϋπολογισμός: Καθορίστε πόσα χρήματα είστε έτοιμοι να διαθέσετε. Οι τιμές των ηλεκτρικών διαδρομών μπορούν να κυμαίνονται ανάλογα που το ποσό που έχετε διαθέσιμο

3. Χώρος: Μετρήστε τον διαθέσιμο χώρο στο σπίτι σας. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρκετός χώρος για τον διάδρομο και για την ασφαλή χρήση του.

4. Χαρακτηριστικά και Λειτουργίες: Αναζητήστε διαδρόμους με χαρακτηριστικά που ταιριάζουν στις ανάγκες σας, όπως ανύψωση κλίσης,ενισχυμένο αντικραδασμικό δάπεδο , ενσωματωμένα προγράμματα προπόνησης, ανθεκτικότητα, ενσωματωμένες οθόνες και περισσότερα.

5. Επανεξέταση Αξιολογήσεων: Ανατρέξτε σε αξιολογήσεις και κριτικές χρηστών για τα μοντέλα που σας ενδιαφέρουν, ώστε να μάθετε περισσότερα για την απόδοση και την αξιοπιστία τους.

6. Επιλογή και Αγορά: Αφού έχετε λάβει υπόψη όλους αυτούς τους παράγοντες, επιλέξτε τον ηλεκτρικό διάδρομο που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες και τον προϋπολογισμό σας.

Αφού εφαρμόσετε αυτές τις συμβουλές, θα είστε σε καλό δρόμο για την αγορά του ιδανικού ηλεκτρικού διαδρόμου που θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας για την φυσική σας κατάσταση και την ευεξία σας.Σ'αυτό το σημείο μπορείτε να συμβουλευτείτε το έμπειρο προσωπικό της FitHealth.gr  ώστε να  σας βοηθήσει να επιλέξετε τον κατάλληλο για τις ανάγκες σας ηλεκτρικό  διάδρομο

Η επιλογή ενός ηλεκτρικού διαδρόμου εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως οι ανάγκες σας, τον διαθέσιμο χώρο, τον προϋπολογισμό σας και την προτίμησή σας σε χαρακτηριστικά και λειτουργίες. Εδώ είναι μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να επιλέξετε τον κατάλληλο ηλεκτρικό διάδρομο:

Οι ηλεκτρικοί διάδρομοι διαθέτουν ποικίλα χαρακτηριστικά που μπορούν να διαφέρουν ανάλογα με το μοντέλο και τον κατασκευαστή. Εδώ είναι μερικά από τα συνηθισμένα χαρακτηριστικά που μπορείτε να βρείτε σε έναν ηλεκτρικό διάδρομο:

1. Μοτέρ : Ο ιπποδύναμη HP του μοτέρ είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά. Οι ισχυρότεροι  κινητήρες παρέχουν μεγαλύτερη δύναμη και αντοχή κατά τη διάρκεια της προπόνησης.Το μοτέρ σχετίζεται επίσης με τη χρήση που θέλουμε να κάνουμε καθώς και με το βάρος του χρήστη ,Όσο μεγαλύτερη χρήση και βάρος έχουμε τόσο μεγαλύτερη ιπποδύναμη πρέπει να έχει ο διάδρομος πχ. αν έχουμε βάρος 100 Kg και θέλουμε να τρέχουμε τότε  θα πρέπει να επιλέξουμε έναν διάδρομο με βάρος χρήστη 115 kg και άνω και ιπποδύναμη μοτέρ από 2,5 HP και άνω.

2. Ταχύτητα: Οι ηλεκτρικοί διάδρομοι μπορούν να προσφέρουν διαφορετικές ταχύτητες.  Επιλέξτε έναν που έχει εύρος ταχυτήτων που καλύπτει τις ανάγκες σας, από το περπάτημα έως το τρέξιμο.

3. Επιφάνεια τάπητα : Οι διαστάσεις της επιφάνειας ενός ηλεκτρικού διαδρόμου διαφέρουν ανάλογα με τον τύπο και το μοντέλο του διαδρόμου , Ωστόσο, σε γενικές γραμμές, η επιφάνεια του τάπητα ενός ηλεκτρικού διαδρόμου είναι περίπου 42-50 εκ, σε πλάτος και περίπου 120-140 εκ. σε μήκος Όσο πιο μεγάλες οι διαστάσεις τόσο πιο άνετη και ασφαλής η προπόνηση σας πάνω σε αυτόν.
4. Κλίση: Πολλοί διάδρομοι έχουν τη  δυνατότητα  ηλεκτρικής ρύθμισης της κλίσης. Αυτό επιτρέπει να αλλάζετε την κλίση της επιφάνειας που τρέχετε κατά την διάρκεια της  προπόνησης σας  κάτι που ενισχύει την ένταση  της άσκηση
5. Προγράμματα προπόνησης: Πολλοί διάδρομοι προσφέρουν προεγκατεστημένα προγράμματα προπόνησης που σας βοηθούν να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να προπονείστε πιο αποτελεσματικά.
6. Οθόνη: Οι ηλεκτρικοί διάδρομοι συνήθως διαθέτουν οθόνη που εμφανίζει πληροφορίες όπως την ταχύτητα, την απόσταση, τον χρόνο, τον παλμό και άλλα. Επιλέξτε μια οθόνη που είναι ευανάγνωστη και εύκολη στη χρήση.
7. Σύστημα απορρόφησης κραδασμών: Αυτό το χαρακτηριστικό μειώνει τον κραδασμό και την πίεση στις αρθρώσεις σας κατά την προπόνηση, προσφέροντας μια πιο άνετη εμπειρία.
8. Εφαρμογές: Ορισμένοι διάδρομοι διαθέτουν θύρες USB, Bluetooth ή ακόμη και οθόνες αφής που σας επιτρέπουν να συνδέσετε το smartphone σας, να χρησιμοποιήσετε εφαρμογές για προπόνηση ή να παρακολουθήσετε ταινίες κατά την προπόνηση
9. Αποθήκευση: Σχεδόν όλοι οι οικιακοί  διάδρομοι διαθέτουν μηχανισμούς αναδίπλωσης για εύκολη αποθήκευση και εξοικονόμηση χώρου, Υπάρχουν όμως και διάδρομοι οι οποίοι αναδιπλώνονται πλήρως για περιπτώσεις που ο διαθέσιμος χώρος σας είναι πραγματικά περιορισμένος.  Δείτε κάποιους διαδρόμους πλήρους αναδίπλωσης

           Ηλεκτρικός Διάδρομος Pegasus T60

           Ηλεκτρικός διάδρομος Viking R1F Pro 1,25HP

           Ηλεκτρικός διάδρομος Pegasus Runflex 3hp