Δημοσιεύθηκε την

Πώς να συντηρήσουμε τον νέο μας διάδρομο

10 εύκολες συμβουλές (tips όπως λέμε στο χωριό μου) για να είναι o διάδρομός σας πάντα σαν καινούργιος!

Η αγορά ενός νέου διαδρόμου είναι μια συναρπαστική διαδικασία. Έχουμε μελετήσει τα
μαθήματά μας, έχουμε διαβάσει τις κριτικές και έχουμε πάρει την απόφασή μας. Όχι,
μπράβο μας! Είμαστε έτοιμοι να απολαύσουμε όλα τα οφέλη που συνεπάγεται η κατοχή
ενός διαδρόμου γυμναστικής. Ή μήπως πρέπει να κάνουμε και κάτι ακόμα;

Όταν ο νέος μας διάδρομος φτάσει στο σπίτι και ξεκινήσουμε να τον χρησιμοποιούμε,
πρέπει να βεβαιωθούμε ότι θα συνεχίσει να λειτουργεί ομαλά για τα επόμενα χρόνια. Εάν
αυτός είναι ο πρώτος μας οικιακός διάδρομος, ίσως να μην έχουμε συνειδητοποιήσει πως
χρειάζεται «δουλίτσα» για να συνεχίσει να δουλεύει έτσι. Καλά μην μας πιάνει πανικός!
Δεν θέλει κόπο – θέλει τρόπο, ούτε χρειάζεται να είμαστε μηχανικοί για να συντηρήσουμε
τον δικό μας διάδρομο.

Αυτές οι 10 εύκολες συμβουλές θα μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε τον καινούργιο μας
διάδρομο καθαρό και να λειτουργεί ομαλά για όλη τη διάρκεια ζωής του μηχανήματος.

Πώς συντηρούμε τον νέο μας διάδρομο

1# Βάρος χρήστη και χρονική διάρκεια χρήσης

Το μέγιστο βάρος χρήστη είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας που καθορίζεται από τα ποιοτικά χαρακτηριστικά του σκελετού του διαδρόμου. Η διαφοροποίηση του είναι μεγάλη μεταξύ οικιακών και επαγγελματικών διαδρόμων και σε κάθε περίπτωση οφείλει να λαμβάνεται υπόψιν. Καλό είναι να αποφεύγονται οι οριακές συνθήκες διατηρώντας μια διαφόρα 10 εώς 15 κιλών από το μέγιστο αναγραφόμενο βάρος. Παράλληλα, η μακροζωία του μοτέρ του διαδρόμου ενισχύεται από την ξεκούραστη λειτουργία του. Αυτή επιτυγχάνεται με την ύπαρξη διαλειμμάτων 15 λεπτών για κάθε 50 λεπτά διαδοχικής λειτουργίας.

2# Δεν πατάμε πάνω στον τάπητα πριν ξεκινήσει

Πριν μιλήσουμε για συντήρηση θα πρέπει να αναφέρουμε μια συνήθειά μας που μπορεί να
δώσει περισσότερο χρόνο ζωής στον διάδρομό μας. Είναι κάτι τόσο απλό και εύκολο και
από τη στιγμή που μας γίνει συνήθεια δεν θα μπορούμε να κάνουμε λάθος. Στεκόμαστε
πάνω στο διάδρομό μας με τα πόδια να πατάνε όχι πάνω στον ιμάντα αλλά στις δύο στήλες
που βρίσκονται περιμετρικά. Μόνο όταν πατήσουμε το κουμπί Start και ο τάπητας
ξεκινήσει σίγα σιγά να κινείται, μόνο τότε μπορούμε να πατήσουμε επάνω του και να
αρχίσουμε την άσκησή μας. Με αυτό τον τρόπο, δίνουμε στον κινητήρα το χρόνο που
χρειάζεται για να ξεκινήσει να δουλεύει, χωρίς όμως την περιττή αντίσταση από το βάρος
μας.

3# Τοποθετούμε τον διάδρομό μας σε επίπεδη επιφάνεια

Αυτός είναι ο ευκολότερος και πιο προφανής τρόπος με τον οποίο μπορείτε να
διατηρήσουμε τον διάδρομό μας σε ομαλή λειτουργία. Είναι σημαντικό να βεβαιωθούμε
ότι το δάπεδο στο οποίο τοποθετούμε το διάδρομό μας είναι επίπεδο, προκειμένου ο
ιμάντας να τρέχει ομοιόμορφα ελαχιστοποιώντας τις τριβές. Εάν ο διάδρομός μας τοποθετηθεί σε
ανώμαλη επιφάνεια, ο ιμάντας πιθανότατα θα χαλάσει γρηγορότερα. Θα μπορούσε να
γλιστράει ο ιμάντας προς τη μία πλευρά έναντι της άλλης, αντί να τρέχει ευθεία στη μέση
του καταστρώματος. Εάν τοποθετήσουμε τον διάδρομό μας σε γκαράζ ή σοφίτα όπου το
δάπεδο μπορεί να μην είναι εντελώς επίπεδο, θα πρέπει να ισιώσουμε το μηχάνημα
χρησιμοποιώντας τα ρυθμιζόμενα πόδια ισοστάθμισης στο κάτω μέρος του.

4# Σκουπίζουμε τον διάδρομο (μετά από κάθε χρήση)

Αυτό μπορεί να ακούγεται αυτονόητο, αλλά ας θυμηθούμε πόσους ανθρώπους έχουμε δει
στο γυμναστήριο να χρησιμοποιούν έναν διάδρομο και απλά να κατεβαίνουν από αυτόν
χωρίς να τον σκουπίζουν, αδιαφορώντας για τους βασικούς κανόνες υγιεινής. Παράλληλα, η συσσώρευση ιδρώτα μπορεί να οδηγήσει σε διάβρωση του πλαισίου και του ιμάντα. Ας αφήσουμε όμως στην άκρη τις ενοχές που νιώθουμε για τις φορές που έχουμε κάνει και εμείς αυτό το λάθος και ας προχωρήσουμε παρακάτω. Μια καλή ιδέα είναι να καθαρίζουμε και την κονσόλα κάθε εβδομάδα. Δεν χρειάζεται ούτε εδώ ιδιαίτερος κόπος. Το περνάμε απλώς με ένα πανί.

5# Καθαρισμός κάτω από τον ιμάντα (κάθε μήνα)

Άλλη μια καλή ιδέα – πως τα λέω σήμερα όλο καλές ιδέες έχω – είναι να καθαρίζουμε την
περιοχή μεταξύ του δαπέδου και του ιμάντα. Εξάλλου, αυτό είναι ίσως το μέρος του διαδρόμου
που είναι πιο ευαίσθητο στη φθορά. Η σκόνη και η βρωμιά μπορεί να συσσωρευτούν κάτω
από τον ιμάντα με τον καιρό. Εφόσον αυτό συμβεί, μπορεί να οδηγήσει σε ταχύτερη φθορά
του ιμάντα. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα υγρό πανί ή ένα εξάρτημα ηλεκτρικής
σκούπας για να απομακρύνουμε τη σκόνη. Πιθανώς είναι επίσης καλή ιδέα να διατηρούμε
το δάπεδο γύρω και κάτω από τον διάδρομό μας καθαρό. Την ώρα που καθαρίζουμε κάτω
από τον ιμάντα μας, μπορούμε άνετα και να σκουπίσουμε με ηλεκτρική σκούπα το δάπεδο
γύρω από αυτόν.

6# Καθαρισμός γύρω από τον μοτέρ (μηνιαίως)

Ας είμαστε ρεαλιστές, αυτό θα είναι δύσκολο να θυμόμαστε να το κάνουμε κάθε μήνα, ας
προσπαθήσουμε τουλάχιστον να τον καθαρίζουμε κάθε τρίμηνο (3 μήνες). Ανοίγουμε το
καπάκι το μοτέρ του διαδρόμου και σκουπίζουμε με ηλεκτρική σκούπα γύρω από αυτό
για να απομακρύνουμε τυχόν σκόνη ή υπολείμματα από εκεί. Αυτό θα μας βοηθήσει να
διατηρούμε το μοτέρ μας σε μέγιστη απόδοση.
Στο εγχειρίδιο χρήσης (manual) ενδέχεται να υπάρχουν συγκεκριμένες οδηγίες για να το
κάνουμε αυτό (π.χ. με ένα στεγνό πανί αντί για ηλεκτρική σκούπα). Όταν έχουμε
αμφιβολίες, ακολουθούμε τις οδηγίες του εγχειριδίου μας – καθώς το τελευταίο πράγμα
που θέλουμε να κάνουμε είναι να ακυρώσουμε την εγγύηση κάνοντας λάθος συντήρηση.
Υ.Γ. Προσοχή σιγουρευόμαστε ότι έχουμε αποσυνδέσει τον διάδρομό μας από την πρίζα
πριν καθαρίσουμε το μοτέρ.

7# Λιπαίνουμε τον ιμάντα (ανάλογα με τις ανάγκες)

Το λέει και ο λαός μας… «βάλε λάδι και έλα βράδυ». Όμως προσοχή. Ορισμένοι οικιακοί
διάδρομοι απαιτούν λίπανση του ιμάντα, άλλοι έχουν “αυτολιπαινόμενους ιμάντες” και δεν
χρειάζεται. Πάμε για άλλη μια φορά να δούμε στο εγχειρίδιο χρήσης αν πρέπει να
λιπαίνουμε ή όχι τον ιμάντα μας. Οι οικονομικοί διάδρομοι συνήθως απαιτούν λίπανση του
ιμάντα κάθε λίγους μήνες περίπου, ανάλογα με τη χρήση.
Οι περισσότεροι ιμάντες χρειάζονται ένα λιπαντικό από 100% σιλικόνη. Είναι κρίσιμο να
χρησιμοποιούμε τον σωστό τύπο λίπανσης. Τα περισσότερα λιπαντικά διαδρόμου
διατίθενται σε μορφή σπρέι ή υγρού και εφαρμόζονται εύκολα απευθείας κάτω από την
πλευρά του ιμάντα- αλλά και πάλι, συμβουλευόμαστε το εγχειρίδιο χρήσης για τις
λεπτομέρειες.

8# Σφίξτε τον ιμάντα (ανάλογα με τις ανάγκες)

Παρόλο που οι περισσότεροι διάδρομοι που σέβονται τον εαυτό τους έρχονται με ήδη
ρυθμισμένη την τάση του ιμάντα, με την επαναλαμβανόμενη χρήση, είναι πιθανό ο ιμάντας
να αρχίσει να χαλαρώνει. Έτσι, ο ιμάντας τεντώνεται σταδιακά και η τάση του στο δάπεδο θα
μειωθεί. Αυτό θα το καταλάβουμε όταν θα δούμε τον ιμάντα να κινείται υπερβολικά στο δάπεδο, κάνοντας τη χρήση του διαδρόμου να μοιάζει άβολη, σαν να γλιστράμε υπερβολικά.

Συνήθως υπάρχουν δύο βίδες στο άκρο του δαπέδου του διαδρόμου που μπορούμε να
σφίξουμε για να ρυθμίσουμε την τάση του ιμάντα. Ας ρίξουμε μια ματιά στο εγχειρίδιο
χρήσης για οδηγίες.

9# Ρύθμιση ιμάντα (ανάλογα με τις ανάγκες)

Αυτή η ρύθμιση συμβαδίζει με τη συμβουλή νούμερο 6. Όταν λειτουργεί τέλεια, ο ιμάντας
πρέπει να είναι κεντραρισμένος στο δάπεδο. Μερικές φορές, καθώς ο ιμάντας
χαλαρώνει, μπορεί να μην είναι κεντραρισμένος και να γλιστράει πιο κοντά στη μία ή την
άλλη πλευρά. Αυτό μπορεί επίσης να συμβεί αν ο διάδρομος δεν είναι κεντραρισμένος στο
έδαφος. Αν το παρατηρήσουμε αυτό, θα πρέπει να κεντράρουμε αμέσως τον ιμάντα για να
μειώσουμε τις πιθανότητες να φθαρεί κατά λάθος ο ιμάντας ασύμμετρα. Θα
χρησιμοποιήσουμε τις ίδιες βίδες που αναφέρθηκαν παραπάνω για να το κάνουμε αυτό.
Για να κεντράρουμε προς τα δεξιά, θα πρέπει να σφίξουμε τη δεξιά βίδα. Για να
κεντράρουμε προς τα αριστερά, σφίγγουμε την αριστερή βίδα. Στο εγχειρίδιο χρήσης
λογικά υπάρχουν συγκεκριμένες οδηγίες για να το κάνουμε αυτό. Και πάλι, πρέπει
βεβαιωθούμε ότι ακολουθούμε τις οδηγίες τους για να διασφαλίσουμε ότι δεν θα
χαλάσουμε την εγγύηση.

10# Χρησιμοποιούμε ένα προστατευτικό υπερτάσεων

Προκειμένου να προστατεύσουμε τα ηλεκτρονικά του διαδρόμου (τα οποία είναι
απαραίτητα για τη λειτουργία του, εκτός αν χρησιμοποιούμε χειροκίνητο διάδρομο), είναι
καλή ιδέα να τον συνδέσουμε σε ένα προστατευτικό υπερτάσεων για να τον
προστατέψουμε από τυχόν απροσδόκητες υπερτάσεις ρεύματος. Ορισμένοι συνιστούν
επίσης να κρατάμε το μηχάνημα μας αποσυνδεδεμένο από την πρίζα όταν δεν το
χρησιμοποιούμε. Αυτό μπορεί να μας εξοικονομήσει ένα μικρό ποσό στο λογαριασμό
ρεύματος, αλλά δεν είναι απαραίτητο εφόσον χρησιμοποιούμε ένα καλό προστατευτικό
υπερτάσεων.

11# Χρησιμοποιήστε ένα προστατευτικό δάπεδο διαδρόμου

Αυτό δεν είναι ζωτικής σημασίας, αλλά μου αρέσουν οι ζυγοί αριθμοί, οπότε πάμε. Η
τοποθέτηση του διαδρόμου μας σε ένα προστατευτικό δάπεδο μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του
δαπέδου μας από ανεπιθύμητες ζημιές. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μειώσουμε το
πόσο συχνά πρέπει να σκουπίζουμε με ηλεκτρική σκούπα κάτω από το διάδρομό μας.
Κάποιοι λένε πως δίνει επίσης στο μηχάνημα μια ωραία, ολοκληρωμένη εμφάνιση.

Πάμε για επίλογο…

Νομίζω πως πρέπει να πούμε στον εαυτό μας ένα μεγάλο μπράβο γιατί μόλις κάναμε μια
αγορά που αποδεικνύει έμπρακτα πως μας αγαπάμε. Και στην εποχή μας το self love όπως
το λένε και στην Πέρα Παναγιά είναι μια από τις αξίες που οφείλουμε να έχουμε.
Και εδώ έρχεται και το δεύτερο μπράβο γιατί όχι μόνο κάνατε αυτή την επένδυση για τον
εαυτό σας αλλά διαβάζετε και τρόπους για να διατηρήσετε τον διάδρομό σας σε καλή
λειτουργία. Αυτές οι 10 συμβουλές θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε προς τη σωστή
κατεύθυνση. Ωστόσο όταν έχετε αμφιβολίες, συμβουλευτείτε πάντα το εγχειρίδιο χρήσης
για να βεβαιωθείτε ότι κάνετε ακριβώς αυτό που συνιστά ο κατασκευαστής. Καλές
διαδρομές!